碳水化合物 能量源泉

碳水化合物，作为人体所需的三大宏量营养素之一，在维持生命活动、提供能量以及参与身体各种代谢过程中发挥着至关重要的作用，它们广泛存在于我们日常饮食的各类食物中，从谷物、薯类到水果、蔬菜，再到奶类及其制品等，碳水化合物的...